白淑亮的推薦評比好物

紫蘇油以其豐富的Omega-3脂肪酸和多種健康益處而聞名，成為現代人追求健康飲食的重要選擇。然而，市場上的紫蘇油種類繁多，品質參差不齊，如何挑選高品質的紫蘇油成為消費者關注的重點。本文將提供四個關鍵技巧，説明您在多樣化的產品中做出明智選擇。透過瞭解油品的提煉過程、產地來源、品質認證以及包裝儲存等細節，您將不僅能夠選購到營養豐富的優質紫蘇油，還能確保其新鮮度與安全性。

挑選高品質紫蘇油的關鍵：油品來源與製作工藝

紫蘇油因其豐富的營養價值以及對健康的潛在益處，備受注重健康人士的青睞。在挑選紫蘇油時，瞭解油品的來源以及製作工藝是關鍵，以確保選用的油品能夠達到預期的健康效益。 當選購紫蘇油時，油品的來源地不可忽視。
·  環境污染狀況：某些地域的農業環境可能受到污染，影響紫蘇籽的品質。選擇來自地理條件優越、污染較少的地區所生產的油品更值得信賴。
·  有機認證：有機種植的紫蘇籽通常不使用化學肥料及農藥，這不僅保證了原料的純淨，也減少了環境負擔。採購帶有有機認證的產品有助於確保所選紫蘇油的健康屬性。 製作工藝則直接影響紫蘇油的營養保留度和品質。
·  冷壓榨技術：冷壓榨方法能在較低溫度下從紫蘇籽中提取油脂，這樣可以最大限度保留其中的活性成分，例如奧米加-3脂肪酸。高溫榨取可能導致營養物質的損失，並產生不利於健康的副產物。
·  精煉過程：擷取自紫蘇籽的油經過適當的精煉，不僅提升了油品的純度，也確保油品的穩定性和保存期。然而，過度精煉可能造成其搭配的微量營養素流失，因此需控制精煉的程度。 掌握這些選擇技巧，有助於確保紫蘇油的品質和營養價值。每天攝入適量紫蘇油，可以為身體提供所需的多種營養素，對健康帶來積極的影響。選擇品質優良的紫蘇油，是關愛自己和家人健康的明智選擇。

選擇適合的紫蘇油包裝，以確保新鮮度和有效保存

如何選擇適合的紫蘇油包裝

紫蘇油富含Omega-3脂肪酸，開封後易受光、熱與空氣影響而降低品質。因此，選擇合適的包裝對於維持其新鮮度與營養價值至關重要。

1. 選擇遮光性佳的包裝

• 深色玻璃瓶是理想選擇，可有效阻擋光線，減少氧化與劣化風險。
• 玻璃材質不會與油脂發生化學反應，能確保紫蘇油的原始風味與營養成分。

2. 確保良好的密封性能

• 瓶蓋應具備緊密閉合設計，防止空氣滲入，降低氧化速度。
• 選擇具備防漏設計的瓶蓋，確保油品完整保存。
• 小瓶裝更佳：短時間內消耗完畢，可減少長期開封導致的品質下降。

3. 儲存環境注意事項

• 避免光照與高溫：應存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
• 冷藏延長保鮮：開封後若有條件，可放入冰箱冷藏，以延長新鮮度與有效成分。

4. 購買時的注意事項

• 檢查生產日期與保存期限，確保產品新鮮。
• 選擇有品質認證的品牌，增加產品的安全性與可靠性。

價格與價值並重：如何在預算內選購最值得的紫蘇油
紫蘇油因其豐富的營養成分和多種健康效益，逐漸成為健康飲食中的熱門選擇。對營養價值有一定要求的消費者來說，怎樣在預算內選購品質與價值兼具的紫蘇油，是一個值得深思的問題。本文將從營養成分、健康效益和選購技巧三個方面，闡述如何做出明智的選擇。 紫蘇油以其豐富的亞麻酸、維生素E和多種抗氧化物質聞名。這些營養成分對人體有多方面的益處，下表列出紫蘇油的重要營養成分及其所帶來的健康效益：

市面上5大推薦的紫蘇油品牌

推薦品牌一：榖榖「冷壓初榨紫蘇籽油」

推薦理由：

榖榖紫蘇油是我最喜歡的一款，主要是因為它的冷壓初榨技術，是用純物理重力壓榨而沒有精煉過程，讓我在使用時能更放心地享受完整的Omega-3營養。我自己特別在意食用油的品質，因為油品一旦受到高溫萃取或長時間存放，營養價值會大打折扣。而榖榖這款紫蘇油，嚴格篩選紫蘇籽的原料，購買油品的日期也都算是蠻新鮮的。我最常用它來淋在沙拉、優格或燕麥粥上，既能增添紫蘇清新溫潤的香氣，又能補充健康油脂。最讓我驚喜的是，這款油還獲得了國際風味評鑑（ITI）二星殊榮，不只是營養，連味道都受到專業評審的肯定。對於注重健康飲食的人來說，榖榖紫蘇油絕對是值得投資的選擇，每一滴都是純淨又有品質的享受。

品牌優勢：

低溫冷壓初榨工法：採用純物理重力壓榨，僅取第一道油脂，不因高溫而破壞Omega-3等珍貴營養。

國際認證：產品通過SGS檢驗，並榮獲2025年國際風味評鑑所（ITI）二星獎項，兼具健康與美味。

產品連結網址： https://goods.watchinese.com/health/683-perilla-seed-oil.html

推薦品牌二：千年味人「初榨冷壓紫蘇油」

推薦理由：

千年味人的這款紫蘇油，最吸引我的地方在於它的純粹與細膩口感。作為一款強調低溫冷壓的紫蘇油，它保留了原始的營養成分，沒有額外的化學添加物，讓人吃得更安心。我自己在飲食中很喜歡添加健康油脂，而這款紫蘇油的味道溫和，不會搶走主菜的風味，適合日常使用。我特別喜歡用它來搭配堅果，做成簡單的燕麥早餐，或者滴幾滴在豆腐料理上，讓口感更滑順。我覺得這款油最大的優點就是它的純度很高，每一滴都充滿著天然的香氣，讓人在補充營養的同時，也能享受最純粹的風味。如果你想找一款口感清爽、無添加、營養價值高的紫蘇油，千年味人這款絕對值得一試。

品牌優勢：

冷壓初榨：低溫萃取，保留豐富的Omega-3脂肪酸。

純淨無添加：不含任何添加劑，維持油品的純度。

產品連結網址：https://www.organic-lotus.com/products/【韓國千年味人】初榨冷壓紫蘇油原裝進口

推薦品牌三：Bio Botanic栢儷多「韓國之光頂級紫蘇油」

推薦理由：

這款韓國來的Bio Botanic紫蘇油，算是我近期的新發現。過去我對紫蘇油的印象都是來自日本或臺灣品牌，但這款來自韓國的油品，無論是在品質還是營養價值上都讓我非常驚艷。它的油色澤金黃透亮，滴一點在湯品或拌飯中，能帶出一種獨特的香氣。與其他紫蘇油相比，這款的味道較濃郁一些，帶有更明顯的堅果香與淡淡的青草氣息，適合喜歡有層次感油品的人。我特別推薦這款給喜愛亞洲料理的朋友，因為它與韓式拌飯、豆腐湯、涼拌菜等料理搭配起來特別合適。而且Bio Botanic強調無添加、非基改，讓人更安心享用。如果你想要一款來自韓國的高品質紫蘇油，這款會是很棒的選擇。

品牌優勢：

頂級品質：選用優質紫蘇籽，提供卓越的油品。

營養豐富：富含Omega-3等必需脂肪酸，有助於維持健康。

產品連結網址：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6695391

推薦品牌四：展康「紫蘇油」

推薦理由：展康這款紫蘇油在市場上已經有很高的知名度，也是許多健康達人推薦的選擇。最讓我喜歡的是它的品質穩定，每次購買都能保持相同的風味與純度，這對於一款健康油品來說非常重要。我平常習慣在日常飲食中補充Omega-3，而這款油的味道溫和，適合各種料理，特別是簡單的拌菜或搭配全穀物類食材。我還試過用它來替代部分黃油，加入蛋糕麵糊中，做出來的蛋糕口感更細膩，而且還能補充好油脂。展康的紫蘇油價格合理，品質也經過檢驗認證，是一款很適合日常使用的健康油。我認為如果你是剛開始嘗試紫蘇油的人，展康會是入門的好選擇。

品牌優勢：

品質保證：嚴格的製程控制，確保油品純度與安全性。

營養價值高：提供豐富的Omega-3脂肪酸，支持心血管健康。

產品聯結網址：https://www.yasaimura.com.tw/products/【展康】初榨冷壓紫蘇油250ml-644890139400f9e2.html

推薦品牌五：maruta太田「紫蘇油」

推薦理由：

maruta太田這款紫蘇油來自日本，講究的是工藝與細緻的風味，沒有過於濃厚的堅果香氣，適合怕油膩的人。我最常用它來淋在清淡的料理上，例如日式冷豆腐、壽司飯或味噌湯，能夠提升整體風味而不掩蓋原本的食材特色。它的包裝設計簡約，瓶身採用高品質玻璃，能有效阻擋光線，確保油品的新鮮度。日本品牌向來對食品品質要求嚴格，這款紫蘇油在各方面都展現了日式的嚴謹與細膩，讓人吃得更安心。如果你喜歡日式風格的飲食，或是想找一款味道更細緻、使用感受更輕盈的紫蘇油，maruta太田的這款會是一個很好的選擇。

品牌優勢：

日本工藝：遵循日本傳統工藝，確保產品品質與風味。

健康選擇：富含必需脂肪酸，適合關注健康的消費者。

產品連結網址：https://www.unitedborder.store/products/日本maruta冷壓初榨紫蘇籽油

這五款紫蘇油各有特色，不論是追求最高品質的 榖榖，還是喜歡日式細膩風味的 maruta太田，都能根據自己的飲食習慣選擇最適合的油品。如果你對紫蘇油還不熟悉，推薦從小瓶裝開始體驗，慢慢找到最符合自己口味的一款

結論：綜合考量多方因素，找到最適合的紫蘇油

購買紫蘇油時，把握冷壓初榨的生產工藝可以確保油品的純度與營養不流失。注意查看產品標籤，選擇具備明確來源地標示的產品，有助於追溯生產流程，確保購買的產品品質。進一步保障的，可以尋找那些通過有機認證的產品，以避免化學殘留的風險。 可將紫蘇油摻入飲食中，如用於製作沙拉或作為其他食物的調味油，不僅可以增添風味，還能有效攝取其豐富營養。尋求一款均衡品質的紫蘇油，對維持身體健康而言，是一項有必要的投資。

常見問題解答：購買紫蘇油時你需要知道的事項

紫蘇油有什麼健康益處？

紫蘇油富含Omega-3脂肪酸，維生素E等，具抗氧化作用，有助於減少自由基的產生。也是素食者獲取Omega-3的不錯選擇。

如何選擇高品質的紫蘇油？

選擇高品質的紫蘇油應注意其製造方式，首選冷壓榨技術以保留最多的營養成分。確認產品為100%純天然且未經人工添加劑調整。此外，選擇經過協力廠商檢測、認證的產品以確保其品質和安全性，並注意保質期以保持其新鮮性。

紫蘇油應如何保存以保持新鮮度？

為保持紫蘇油的新鮮度，請將其存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射和高溫。密封後置於冰箱中是理想的保存方法，能延長保質期並防止油品質的變化。開封後，建議在三至六個月內使用完畢以確保最佳風味和效果。

有哪些食用紫蘇油的禁忌或注意事項？

食用紫蘇油時應控制每日攝取量，以免過量攝入Omega-3導致不良反應，諸如血液稀釋或消化不適。孕婦、哺乳期婦女及有特殊健康狀況者，應在食用前諮詢醫生。此外，對紫蘇過敏者應避免使用，以防過敏反應。

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1 第一，早睡半小時，早起10分鐘。 我們常說要早睡早起，很多人卻總有各種理由推脫。熬夜傷身又傷腦，其實大部分時候都是在刷手機。從今天開始，不要把手機帶上床。早睡半小時，第二天的精神就會好很多。 如果覺得一下子早起很難，就先把鬧鐘比平時往前調10分鐘，循序漸進。早上是絕大多數人精力最好的時候，早起做些你想做的事，讀書、鍛煉、做早餐、寫文章，都是不錯的選擇。 第二，少計較，不糾纏。 人要學會分清生活的主次。那些不順心的事，是次要中的次要，沒必要太在意。你生氣了，浪費的是自己的心情和時間；你糾結了，浪費的是自己的腦力和精力。呵呵一笑，讓它們隨風而去吧，你仍然在前進的道路上，不停留。 第三，堅持運動。 那些長期堅持運動的人，都在不同程度地變美、變帥、變自律、變優秀、變健康。所以，開始運動吧！每周堅持運動一定的次數，每次運動達到一定時間，不敷衍自己，踏踏實實地完成自己給自己規定的運動任務。一個月后，你的身體、精神、思維真的會不一樣。 2 第四，欣賞別人的優點，警醒自己的缺點。 老話說，取他人之長，補己之短。要學會用欣賞的眼光看他人，哪怕你再討厭的人，身上也可能會有你暫時沒有的優點，同時也要警醒自己身上是否有相似的缺點。要記得，我們所做的事都是為了提升自我，而不是貶低他人。 第五，堅持每天閱讀。 古人云，書猶藥也，善讀之可以醫愚。閱讀是自我提升最便捷的方式。如果你經常迷茫，時常焦慮，嘗試靜下心來讀書吧，進步的速度會是飛快的。 由內而外，讓書籍中的智慧慢慢滲透，久而久之，你看問題的角度變廣了，做事情的方法更靈活了，你會愛上自己的改變。 第六，在失敗中總結經驗。 人生總有起起伏伏，想要成功，難免會經歷失敗。不要因為一兩次的失敗就郁郁寡歡，相比成功而言，失敗反而能給我們更多啟發和教訓。在失敗中總結經驗，不斷調整自己的思維和行為，前方的路才會越走越順。 第七，注意儀容儀表，干凈清爽最重要。 每個人都是從外表開始認識他人的，你的內在再豐富，邋遢的外表也常常讓人望而卻步。也許達不到精致，但不能不干凈；也許稱不上優雅，但不能不得體。每天都要提醒自己保持整潔，穿合適的衣服，不炫耀、不夸張，有自己的品味和喜好就很好。 3 第八，一段時間內，專注于一件事。 哪怕當下的事情再多，也要一個一個完成。一段時間內，不妨就專注于一件事。我們只有一個腦子、一雙手，大多數人很難同時完成多種任務。練習專注，會讓你做事更有效率。 第九，遇到難事，想辦法解決而不是抱怨。 我們總會遇到難事，相比抱怨和臨陣脫逃，耐下心來去尋找解決辦法更有意義。越是艱難，越是要勇于克服，因為每一步不好走的路，都是上坡路。當你開始著手想辦法的時候就會發現，很多事沒有你想象的那么難，再難的事也總有解決辦法。最難的，可能是你勇敢踏出的這第一步。 第十，學會復盤、反思。 無論是工作、學習還是日常生活，我們都要養成復盤反思的好習慣。睡前15分鐘，回憶一下當天發生的事和見過的人，反思自己的行為是否妥當，是否有浪費時間，是否比昨天有所進步。不斷地深究自己，像醫生一樣，先檢查出自己身上的缺點弱點，再一個個對癥下藥。復盤會成為你自我提升路上最好的幫手。 養成這些好習慣，你會發現自己正在變得越來越好。 >>>更多美文：感悟生活

一瞥驚鴻溫柔仙句 一、你要知道“懶”除了讓你長肉以外，還會讓你的生命墮落于安樂，最終被捆綁于貧窮。 二、這世界真是亂了套，說真話的人，像個小人。而說謊話的人，一本正經的像個君子。 三、沒有哪種物質的摳索，能成就你經濟的富庶；沒有哪種精神的吝嗇，能滋養你內心的快樂。那些走遠的時光，沒人能夠挽留，青春不過是一指流沙；那些記憶的忘卻，沒人能夠阻擋，蒼老亦僅是一截年華。 四、曾幾何時原以為我找到了我要的幸福，可是當我毫無保留付出后，才發覺原來始終全是我一廂情愿。 五、成長就是你哪怕難過得快死掉了，但你第二天還是照常去上課上班。沒人知道你發生了什么，也沒人在乎你發生了什么。關于你的將來，只有你自己才知道。 六、錯誤的戀情，就像壞死的肌肉一樣，應當要早日切除，雖然明知道會痛不欲生，可是是唯一活命的機會。 七、忽然感覺全部都是命定，聚也好散也罷，一切只能隨緣，我把自己交給了命運，今后是孤獨一生，還是重新開始，聽憑命運的安排。 八、安于現狀的我們，再也沒有感情可言了。 九、自己想要的東西，要不奮力直追，要不干脆放棄。別總是逢人就絮絮叨叨的表決心或是哀怨不斷，做別人茶余飯后的笑點。 十、有人往你胸口插了一刀，反過來說你敏感，你把刀插回去，他卻說你這一點小事至于么。 十一、有的人會始終刻在記憶中的，即便忘了他的聲音，忘了他的笑容，忘了他的臉，但是，每當想起他時的那種感受是始終都不會改變的。 十二、我最大的自信就是自卑，自從遇見你后，連我最自信的自卑都不再那么自信了。 十三、沒人陪你走一生，因此你要適應孤單；沒人會幫你一生，因此你要始終拼搏。 十四、男人不必感覺有很多備胎多光榮，因為只有破車才需要備胎！ 十五、后來，你選擇了合適，而我，輸給了喜歡。 十六、人最值得高興的事：父母健在、知己兩盜不走的愛人。其他都是假象，別太計較。 十七、愛情，并不在伸手可得或不可得的地方，是期盼使它誕生，是言語使它存在，是信心使它不死。 十八、往后余生，愿我無堅不摧，愿我百毒不侵，愿我刀槍不入，愿我狼心狗肺，愿我逍遙快活。 十九、時光永遠年輕，我們慢慢老去，你會發覺，童心未泯，是一件值得驕傲的事情。 二十、我向來擅長自我保護的方式是：一旦發覺對方冰冷的態度我就會退避三舍，不會主動去捂熱這段關系。 二十一、女人的通病：什么都要追根究底，卻又受不了真相的刺激。 二十二、若要離去，別給我一個想念的理由；請堅強的離開，讓我的記憶里，不再有你；若不再相見，就別給我一個等待的借口；請無情的拒絕，讓我無奈地接納，故事已經結束，我茫然在過去和將來，卻執著于現在；那些紛紛飄落如秋葉般的記憶，始終匍匐于存留之間，終于，在秋葉落盡之時，我終于選擇忘卻。 二十三、哪有什么不合適，無非就是膩了，倦了，權衡利弊之后懶得愛了，想遇見比你更好的人了。 二十四、好多話忍著憋著，后來就懶得說了，好多事失望多了，后來就不在意了，就是一次次失望以后，忽然就想通了。時間會幫你攢夠失望，并告訴你不用謝。 二十五、陪你聊幾天你就喜歡他，談戀愛還沒幾個月就想過一生，交個朋友稍微對你好點就想來往一生，難怪你的怨氣那么重、悲傷那么多，這全是天真的代價。 二十六、別整天說大話，沒有那金剛鉆就別攬那瓷器活，說話跟放屁似的，放屁還有味呢，你連味都沒有！ 二十七、認清了很多人，卻不可以隨意揭穿；討厭著很多人，卻又不可以隨便翻臉。有時，生活就是要逼自己變得逆來順受，寵辱不驚。 二十八、當一個男人不再愛他的女人，她哭鬧是錯，靜默也是錯，活著呼吸是錯，死了全是錯 二十九、抱最大的期望，盡最大的努力，做最壞的打算，持最好的心態，記住該記住的，忘掉該忘掉的。 三十、你不必光芒萬丈，也不必有什么特殊的意義，你只需要做那個小小的你，然后用心去愛。 溫柔暖心的仙句 1.想舉手投降，想拒絕成長，想永遠做個可愛的膽小鬼，被你保護在身后，把所有的愛都給我。 2.這個世界上每天都有悲劇上演，我卻依然遇到那么多美好，如果我不能保持善良，我怕辜負了這溫柔的時光。 3.也想像衣服一樣，曬一整天的太陽，和風捉迷藏，與藍天對話，到了傍晚，有人抱回家。 4.喜怒哀樂四個字，開始和結局都是好的。你瞧，喜樂已經占了一半，過程再艱辛，也可以熬過去的對不對？ 5.熬得住就出眾，熬不住就出局，相信糟糕的日子熬過去了，剩下的就是好運。 6.我們也許可以同時愛兩個人，又被兩個人所愛。遺憾的是，我們只能跟其中一個廝守到老。 7.都會過去的，煩躁的心情，孤獨的生活還有努力也沒用的事。 8.與其等著別人來愛你，倒不如學著努力愛自己。愿你成為自己的太陽，無需憑借誰的光。 9.如果故事的最后，我們真的能夠在一起，晚點也沒有關系，我終究是相信好事多磨的。 10.在最需要奮斗的年華里，你應該愛的是一個能帶給你動力的人，而不是一個讓你筋疲力竭的人。 11.好像現在沒有了特別喜歡的人，也沒有了特別討厭的人，更沒有了特別要好的朋友。 12.有些東西懶得費口舌跟人解釋，有些話就算說出來也解決不了問題，有些事挑明了反而害人害己。 13.愛絕不是要找一雙完全適合你的手，而是一雙無論有多么的不合適，也愿意牽你的手。 14.這世界沒有那么多的如果也許可能。那些辭藻不過是為我們的念念不忘，找一個可以慰藉自己的借口。 15.人就是這樣，總是一遍遍重溫傷口，然后沉溺其中，或喜或悲，反反復復讓自己不快。 16.你在我身邊也好，在天邊也罷，想到世界的角落有一個你，覺得整個世界也變得溫柔安定了。你不愿意種花。你說，我不愿看見它，一點點凋落。是的，為了避免結束，你避免了一切開始。——顧城《避免》 17.一個人突然聯系你了，正常，他在找備胎；突然不聯系你了，也正常，你只是個備胎。 18.人生短短幾十年，當你覺得有事想不通時，那么就請告訴自己，你只是走錯路而已，退出來換條路就好了。當你覺得不公平時，請告訴自己，正因世上有各種不公平，才會讓你變強。真有什么過不去的了，那退一步就好。 溫柔的仙句 一、長大以后才知道，“盡量不給別人添麻煩，別人最好也別麻煩我。”這句話不是冷漠，只是成熟。 二、假如這一生你沒得罪過人，表明這一生你也沒干成過什么事。 三、不必太過在乎別人的目光，你只要記得，你不是為別人而活著，你為的，是你自己。 四、長得漂亮不如活得漂亮，身上有錢不如身上有才，說的好聽不如做得好看，等著被人夸不如悶聲發大財，死要面子不如過得痛快，東想西想不如做了再說，難以選擇不如隨便瞎選。五、生活就是要將你折騰的死去活來，你要做的就是咬緊牙堅持下去。 六、假如你每日給他一元錢，只要一天不給，他就會恨你。假如每日給他一個巴掌，只要一天不打，他就會感謝你。人性如此，生活如此。 七、真正想要的東西不只是踮踮腳尖那么簡單，全部的獲得，一定要竭盡全力！ 八、你的開心能夠讓喜歡你的人也開心，還能夠讓不爽你的人不高興，這樣一想你的開心太值錢了，你要多開心。 九、人生靠自己，生活需要努力。你若耕耘，就有獲得；你若努力，就有希望；你若自信，就有微笑；你若看開，就有快樂。用純凈的目光看世界，世界就是精彩的；用淡然的方式去生活，生活就是美好的；用平常的心態看得失，人生就是輕松的。 十、這個世界上，太多的為什么沒有答案，太多的答案沒有為什么。這條路，只能一個人走下去，不管以什么樣的姿態。 十一、走不下去了也別硬撐，錢沒有了還能夠再賺，有時候真的不必太在意，發現身邊的美好才是最重要的，那是一個晴朗的日子，在那樣一個角落里，有那樣的一個人也許在等你， 十二、實際上天很藍，陰云總要散；實際上海不寬，彼岸連此岸；實際上夢很淺，萬物皆自然；實際上淚也甜，當你心如愿。 十三、我真的很想對我喜歡的人這樣好。我不想想太多。就這樣，沿著時間的脈絡，日復一日的溫柔下來。 十四、對不起是一種真誠，沒關系是一種風度。假如你付出了真誠，卻無法得到風度，那只能表明對方的無知與粗俗。 十五、世間的溫柔皆如干凈的云朵和你，全部的溫柔眷戀全是對你燦若星辰的喜歡。 十六、把委屈和眼淚都咽下去，輸不起就不必輸，死不了就站起來，告訴全部瞧不起你的人：我很好。 十七、即便你現在的生活再糟糕，也別忘記愛自己。 十八、和玩得來的人在一起玩才叫玩，和玩不來的人在一起玩，那種感覺就像加班啊。 十九、那些盛開在年華里的遙遠夜晚，是不管怎樣堅持都回不到的過往。 二十、我這人，不做作，不偽裝，從來都很坦蕩，情緒都寫在臉上；不高興的時候，不愛說話，笑也勉強。愛的時候高燒，不愛的時候冰涼。 二十一、我看見人們并不在生活，卻只是在想法填飽肚子，盤算來，盤算去，而且把一輩子的光陰全花在這上面。 二十二、活得簡單不難，只需懂得為自己而活，為美好而生，為幸福而做。需求越小，自由越多；奢華越少，舒適越多。 二十三、能用錢解決的問題都不是問題，但如何有錢才是你最大的問題。 二十四、人生沒什么好迷茫的，不管在什么時候，要有幾分信念和信心，學會揮袖從容，暖笑無殤。 二十五、生活不總是這么糟糕，實際上一切都取決于你自己。 二十六、追逐陽光的人，總會獲得到滿滿的陽光；追逐快樂的人，也會獲得到愉悅。 二十七、不必讓昨日的沮喪令明天的夢想黯然失色！ 二十八、在你自甘墮落的時候，全世界都在晝夜狂歡，在你抑郁孤獨的時候，前任和討厭的人，都在努力賺大錢吃美食找新歡，別總懷念過去，過去的每一個人都沒空等你。 >>>更多美文：文案句子

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